Exercícios respiratórios

Aprenda como melhorar sua capacidade pulmonar na água

Um dos aspectos mais subestimados no treino do surfista amador é, sem dúvida, a respiração.

O surf acontece na água e não podemos ignorar a quantidade de momentos que passaremos debaixo d'água.

Portanto, ter boa capacidade pulmonar e manter a calma debaixo d'água é fundamental.

Abaixo você encontra um vídeo tutorial com Dani (especialista em mergulho livre) e Alex Montero (professor de surf), sobre dicas úteis para trabalhar a respiração.

Lembre-se destas dicas para melhorar a sua respiração e poder ter sessões de surf mais seguras e de maior qualidade.

Lembre-se de salvar este link para poder rever o vídeo quando quiser

Este é o seu último recurso! Esperamos que tenham sido úteis para você e que você possa colocá-los em prática agora!

Agora, para vocês que ficaram até o final, recomendamos que fiquem atentos aos nossos e-mails, pois algo muito grande está por vir!